Category: En Español
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Sí, ¡los adultos mayores también se benefician del yoga!
Los deseos a medida que envejecemos se transforman en alabanzas, reconocimientos, fama o algún legado que dejar. Mantenemos diferentes deseos que nos mantienen insatisfechos. Es aquí donde la práctica del yoga toma importancia en la vida del Adulto Mayor.
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Mats de yoga: ¿corcho, algodón o caucho?
Hace un tiempo, conocí a un yogui que no usaba mat. El mundo era su mat, decía. Es alentador recordarme que puedo practicar en cualquier lugar, en cualquier momento. Sobre tierra. Sobre pasto. Sobre pisos de madera. Sin embargo, ¡la tierra puede ser…sucia!” Los mats de yoga ofrecen una superficie limpia para practicar, y proporcionan…